【产妇护理】预防乳腺增生应该注意些什么
乳腺增生常见于育龄妇女，由于雌激素分泌不平衡所致，生活中大部分女性朋友都有不同程度的乳腺增生，那么怎么判断自己是否患有乳腺增生呢？乳腺增生又应该如何预防呢？下面我们一起来看看吧！
怎样判断自己是否患有乳腺增生1、乳房疼痛：以周期性疼痛为特点，常为一侧或两侧乳房胀痛或刺痛。疼痛可向腋窝或肩部放射，还有部分人表现为乳头疼痛或刺痒。月经前7～10天明显，月经来潮后症状减轻或消失。疼痛亦可随情绪变化、劳累、天气变化而波动。
2、乳房结节：乳房一侧或双侧可触到结节，结节多为片状、条状、颗粒状。可为单个或多个，边界不明显，结节质地中度或稍硬有压痛，以乳房外上象限多见，常呈对称性。结节在月经前期可增大变硬，月经后结节缩小变软。
3、愈后：该病可不治自愈，亦可经常反复，哺乳时症状自行消失。
如何预防乳腺增生
1、保持良好的心态，少生气，不发脾气。
2、养成规律的生活及饮食习惯。
3、适当地加强体育锻炼，以增强自身免疫，预防乳腺疾病。
4、保护肝脏，减少雌激素的摄入。因肝脏有灭活体内过多雌激素的作用，如肝功能异常这种灭活功能就减退或丧失，从而导致过多的雌激素刺激乳房，引发乳腺疾病。
5、避免多次人流，鼓励母乳喂养。每次妊娠乳房都会受激素的影响发生相应的变化，突然人流终止妊娠，乳房因不能马上适应体内激素的骤变而发生乳腺结构复旧不全。
6、定期自检和体检。